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La Solución Paleolítica (Dieta Paleo)

Quieres perder grasa, verte mas joven y sentirte estupendo, ademas de evitar el cancer, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el Parkinson y el Alzheimer? La Solucion Paleoliticarevela la historia de la dieta humana originaria, uniendo el conocimiento antropologico acerca de nuestro pasado como cazadores-recolectores con los ultimos y mas modernos descubrimientos de la genetica, la bioquimica, la inmunologia y la investigacion sobre la longevidad. Robb Wolf, un investigador bioquimico que cambio la bata de laboratorio y el protector de bolsillo por un silbato y un cronometro, para convertirse en unos de los entrenadores de fuerza y condicionamiento mas respetado del mundo, te muestra como unos simples cambios en la nutricion, el ejercicio y los habitos pueden mejorar drasticamente tu aspecto, tu salud y tu longevidad. La Solucion Paleolitica expresa este mensaje con partes iguales de humor britanico y afectuosa severidad, para ofrecerte un entretenido viaje a traves de los mecanismos fisiologicos del cuerpo humano.

*Asegúrate de que este libro es lo que estás buscando. Un poco más abajo encontrarás nuestro análisis de esta obra.

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Descripción

  • Autor: Robb Wolf
  • Tapa blanda: 336 páginas
  • Editor: Tuttle Publishing; Edición: Tra (1 de agosto de 2011)
  • Otra Versión disponible en tapa blanda, 368 página (La dieta Paleo):

*Recuerda que los libros que encontrarás en Good Life han sido leídos y analizados previamente por nuestros expertos, y es por eso que deciden recomendarlos debido a su alta calidad y utilidad para el lector. 

Nuestro análisis de esta obra

La solución paleolítica revela la historia de la dieta humana originaria, uniendo el conocimiento antropológico acerca de nuestro pasado como cazadores-recolectores con los últimos y más modernos descubrimientos de la genética, la bioquímica, la inmunología y la investigación sobre la longevidad.

Este libro te muestra como unos simples cambios en la nutrición y los hábitos pueden mejorar drásticamente tu aspecto, tu salud y tu longevidad. La solución paleolítica expresa este mensaje con partes iguales de humor británico y afectuosa severidad, para ofrecerte un entretenido viaje a través de los mecanismos fisiológicos del cuerpo humano. En este libro podremos descubrir:

  • Qué alimentos sencillos pueden mejorar drásticamente tu aspecto y tu bienestar.
  • Las causas de las enfermedades modernas: cáncer, diabetes y enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson y Alzheimer.
  • Cómo bajar el exceso de peso a la vez que te sientes y te ves más joven.
  • Cómo mejorar tu rendimiento atlético.
  • Un plan de comidas de 30 días fácil de seguir, con recetas rápidas y deliciosas.

Ventajas

  1. Fácil lectura: El libro está perfectamente confeccionado para que un tema tan difícil como la nutrición basada en evidencias científicas sea entendido por la gran mayoría de las personas. Eso está bastante conseguido. Además su toque de humor junto con su lectura amena hace engancharnos de tal forma que acabemos el libro casi sin darnos cuenta.
  2. Práctico: El libro nos dará las pautas para que podamos seguir sus recomendaciones al instante de habérnoslo leído. Además por experiencia propia puedo decir que lo que dice el libro se cumple en cuanto a mejora de la salud y bajada del exceso de peso.
  3. Mejor libro de su categoría: En cuanto a la tan de moda dieta paleo puedo decir que este es para mi el mejor libro hasta ahora. Por tanto si quieres ponerte al día en cuanto a nutrición este libro es la mejor opción.

 Inconvenientes

  1. Pésimo programa de entrenamiento: Creo que el autor de este libro debería haberse centrado en lo que hace realmente bien: la nutrición. El tema del entrenamiento debería haberlo dejado para gente más especialista en esta materia puesto que el programa de entrenamiento que aconseja el libro deja mucho que desear.
  2. Choque cultural: Acostumbrados a la dieta mediterránea, el planteamiento que nos hace este libro puede resultar chocante y tenemos que tener una mente abierta para poder comprender lo que nos dice. Quizás este libro no esté hecho para gente que no quiera cambiar su estilo de vida. Requiere de romper con sus viejos hábitos si quiere sacarle provecho.

Puntuación 

Por su calidad, resultados y tecnicismo  La Solución Paleolítica (Dieta Paleo) 5 estrellas

Por considerarlo el mejor libro sobre la dieta paleo. Fácil y práctico.

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